Хоккейные Архивы - Сайт о Российском и Международном Хоккее
Главная
Новости Сайта
ИИХФ


NHL - Stanley Cup
Клубные Турниры
Матчи Всех Звезд
Сайты о Хоккее
О проекте
"ЛОКОМОТИВ"
ЯРОСЛАВЛЬ

07.09.2011
ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ!

Новости Хоккея
Хоккей на ТВ
Онлайн Трансляции

Креатин для хоккеистов: как выдерживать высокие нагрузки


   Когда мы смотрим хоккейные матчи по телевизору, мы акцентируем внимание на самой игре, на том, чтобы наша команда забила побольше шайб в ворота соперников. Но задумываемся ли мы, насколько хоккей является тяжелым спортом, какие нагрузки испытывают спортсмены, в каком строгом режиме им приходится жить, чтобы упорно тренироваться и достойно выступать на матчах?

Спорт – испытание для тела и духа


   А ведь любой спорт является испытанием для человека, проверкой на качество и силу духа. Хоккей отличается от других спортивных направлений тем, что игрокам приходится думать не только о самом процессе взаимодействия с соперниками, о том, как не пропустить гол в воротах. Хоккеисты должны уметь хорошо стоять на льду, выдерживать на себе тяжесть экипировки и защитных элементов, лавировать по ледовому полю.

   Каждая тренировка характеризуется очень высокими нагрузками и напряжением для мышечных тканей, поэтому организму тяжело восстанавливаться самостоятельно. Конечно, это вполне реально, но займет много времени, и тогда спортсмен выбивается из графика и не может оправдать надежд своего тренера и всех поклонников.

   Как быть? Использовать спортивные добавки, которые помогают организму быстро восстановиться и зарядиться дополнительной энергией, всегда быть в тонусе и раскрывать свой физический потенциал. Самое лучшее спортивное питание можно купить в магазине спортменю, где всегда качественный сервис и доступные цены.

Креатин и его полезные свойства для хоккеистов


   Одной из важных и необходимых спортивных добавок для хоккеистов является креатин. Как правило, ее применение рекомендовано по двум методикам:

   Употребление курса спортивной добавки дает очень хороший эффект, оказывая общее оздоровительное воздействие на организм, а также улучшая физические характеристики хоккеиста. Проявляется это следующим образом:

  1. Повышение уровня интенсивности тренировок, что стимулирует увеличение мышц;
  2. Улучшаются мышечные сокращения во всех тканях, и как результат – удается достичь лучших результатов;
  3. Активизация реситнеза АТФ в условиях частых тренировок;
  4. Увеличение запасов гликогена, который нужен для наращивания мышечной массы;
  5. Стимуляция метаболических процессов и активизация сжигания жировых клеток, что в свою очередь позволяет выдерживать все интенсивные кардионагрузки.











Внимание! При использование материалов сайта ссылка на сайт или гиперссылка для интернет ресурсов обязательна.


Rambler's Top100 Яндекс цитирования Google PageRank Яндекс.Метрика Open Directory Project at dmoz.org